杠铃推举主要锻炼肌肉

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杠铃推举怎么做才标准？

toodd4天前44

想通过杠铃推举增强肩部、胸部及上肢力量，却不知如何正确操作？本文详细讲解杠铃推举的准备、起杠、推举等步骤，还指出常见错误及热身方法，助你科学训练，避免受伤。...